最近、パーソナルトレーニングが話題になっています。トレーナーからマンツーマンで指導を受けられるトレーニングで、パーソナルトレーニングのためのジム（パーソナルジム）もあります。

ジムに通ってきれいになりたいと思っている女性には、このパーソナルトレーニングがおすすめ。今回は、パーソナルトレーニングの魅力をお伝えします。

“なりたい自分”を目指せるのが最大の魅力

理想の体型は人それぞれ違います。女性なら、できるだけ筋肉をつけたくないという方もいれば、適度に筋肉がついたアスリート体型になりたいという方もいると思います。

普通のジムでは、誰も理想を叶えるためのトレーニング方法について教えてくれません。自分で調べる必要がありますが、パーソナルトレーニングは違います。トレーナーが経験や知識に基づいて、“なりたい自分”になるためのトレーニング方法を提案してくれるのです。

トレーニングのプログラムを考えてくれるのはもちろんですが、途中経過を確認し、“今の状態”に応じたアドバイスをしてくれるのもポイント。例えば食事のことや自宅での過ごし方など、トレーニング以外にも様々なアドバイスをもらえます。コミュニケーションがとりやすいマンツーマンならではのメリットです。

トレーナーがいることでモチベーションが続くという方も

パーソナルトレーニングのもう1つの魅力は、モチベーションが続きやすいということ。1人でジムに通うのでは、どうしてもさぼりがちになってしまいます。そのうちジムから足が遠のく…なんてことも考えられます。

パーソナルトレーニングは、トレーナーとコミュニケーションをとりながら進みます。相性の良いトレーナーと一緒なら楽しくトレーニングができるので、モチベーションに繋がるのです。実際に、トレーナーと過ごす時間が楽しみで、パーソナルトレーニングを続けているという方もいるようです。

辛い時には励ましてくれたり、結果が出れば褒めてくれたりと、場合に応じた反応をもらえるのも、1人でのジム通いにはない魅力です。飽きっぽいという自覚がある方にこそ、パーソナルトレーニングを試してもらいたいと思います。

回数制のパーソナルトレーニングがおすすめです

パーソナルトレーニングをするなら、回数制のコースを用意しているジムがおすすめです。回数制のジムは、決まった日に行く必要がなく、好きなタイミングでパーソナルトレーニングができます。体調が悪い日や気分が乗らない日に、気軽にお休みできるので続けやすいです。期間が空いても、決められた回数分は同じ料金でジムを利用できるのも嬉しいですね。

通常、回数制のパーソナルトレーニングには有効期間が設けられています。しかし、横浜にあるSecret Bay’s FITは、ライフスタイルに合わせて利用しやすいよう、有効期間がありません。忙しくてあまり通えない方も安心の制度です。回数制のパーソナルトレーニングを利用するなら、有効期間にお気をつけください。

横浜でパーソナルトレーニングができるSecret Bay’s FITについて、より詳しく知りたい方はホームページをご覧ください。→https://exp-ds.com/