最近、パーソナルトレーニングが話題になっています。トレーナーからマンツーマンで指導を受けられるトレーニングで、パーソナルトレーニングのためのジム（パーソナルジム）もあります。 ジムに通ってきれいになりたいと思っている女性には、このパーソナルトレーニングがおすすめ。今回は、パーソナルトレーニン　...

女性から見た男性の理想の体型というと、やっぱり細マッチョという意見が大半です。あまり筋肉がつきすぎていても引く、という意見も結構ありますね。かといってブヨブヨはもちろんNG。そんな理想の細マッチョ体型を目指して、自宅で筋力トレーニングをする人は多いと思います。ですがどんな方法が自分に合っているか分か　...

何でも形から入る人は多いですが、結構大事だったりします。例えば、筋トレ一つとっても、腕立てなどはいつでもできると結局やらなかったりすることもありますので。なので、やはりダンベルを一つ買っておくだけでも「やらないと」という気にはなりますのでものから入るのは大事だったりするのです。せっかくトレーニング機　...